![Quinoa, Lentil and Kale Stew](https://nourriture-survie.fr/wp-content/uploads/2024/03/Ragout-de-quinoa-lentilles-et-chou-deshydrate-768x576.jpg)
Ragoût de quinoa, lentilles et chou déshydraté
Ingrédients : 150g de quinoa 100g de lentilles 1 bouquet de kale 1 oignon 2 gousses d’ail 1 cuillère à soupe d’huile d’olive 1 litre
Ingrédients : 150g de quinoa 100g de lentilles 1 bouquet de kale 1 oignon 2 gousses d’ail 1 cuillère à soupe d’huile d’olive 1 litre
Ingrédients : – 200g de quinoa – 200g de chair de crabe – 1 oignon – 2 gousses d’ail – 1 cuillère à café de
Ingrédients : 200g de purée de potiron 100g de farine de blé 1 cuillère à café de levure chimique 1 cuillère à café de cannelle
Ingrédients : 500g de purée de potiron 200g de farine 1 œuf Une pincée de sel Instructions : Dans un grand bol, mélanger la purée
Recette de Curry de Potiron avec Épinards et Pois Chiches Ingrédients : 500g de potiron 200g d’épinards frais 200g de pois chiches cuits 1 oignon
Recette de Pumpkin Chia Overnight Oats Ingrédients : 40g de flocons d’avoine 1 cuillère à soupe de graines de chia 1 cuillère à café de
Ingrédients : 200g de penne 2 cuillères à soupe d’huile d’olive 1 oignon haché 2 gousses d’ail émincées 100g d’olives noires dénoyautées et coupées en
Ingrédients : 500g de pâtes 1 boîte de tomates concassées 1 oignon 2 gousses d’ail 1 cuillère à café d’origan 1 cuillère à café de
Ingrédients : 200g de riz basmati 100g de protéines de soja texturées 1 oignon 2 gousses d’ail 1 cuillère à soupe d’huile d’olive 1 cuillère