Retrouvez ici nos meilleurs guides et tutos sur notre catégorie Arthur pour partir en trek, en itinérance, en survie

Ingrédients : 500g de tomates 250g de fruits de mer mélangés (crevettes, moules, calmars…) 1 oignon 2 gousses d’ail 1 litre de bouillon de légumes

Ingrédients : 500g de tomates 1 oignon 2 gousses d’ail 1 bouquet de basilic 1 cuillère à soupe d’huile d’olive Sel et poivre Préparation :

Recette de l’omelette aux épinards déshydratée Voici une délicieuse recette d’omelette aux épinards déshydratée, parfaite pour un repas rapide et sain. Cette recette est facile

Ingrédients : 200g de saucisse épicée 6 oeufs 50g de poivron rouge 50g d’oignon rouge 2 cuillères à soupe d’huile d’olive Sel et poivre Instructions

Ingrédients : 200g de nouilles de riz 3 cuillères à soupe de beurre de cacahuète 1 cuillère à soupe de sauce soja 1 cuillère à

Recette de Soba et Légumes sautés Ingrédients : 200g de nouilles soba 1 poivron rouge, coupé en lanières 1 carotte, coupée en julienne 1 oignon,

Ingrédients : – 500g de bœuf coupé en fines tranches – 1 cuillère à soupe de sauce soja – 1 cuillère à café de miel

Ingrédients : 500g de fruits de mer mélangés (crevettes, moules, calmars…) 2 cuillères à soupe de pâte de curry rouge 1 oignon haché 2 gousses

Recette déshydratée : Sausage Polenta Ingrédients : 100g de polenta 2 saucisses de porc 1 oignon 1 gousse d’ail 1 cuillère à café de paprika